Arginin WirkungÜber die Wirkung der Aminosäure L-Arginin liest man in den letzten Monaten verstärkt in der Presse. Längst bekannt sind die Wirkung von L-Arginin bei der Behandlung von erektiler Dysfunktion, Steigerung der Fruchtbarkeit des Mannes, Behandlung der Arteriosklerose und für die Stärkung des Immunsystems. Auch bei Bodybuildern ist die Wirkung von L-Arginin längst kein Geheimnis mehr. Jetzt hat aber auch die Haarkosmetik die Wirkungen dieser speziellen Aminosäure erkannt und hat positive Wirkungen von Arginin auf die Verlangsamung von Haarausfall mit aussagefähigen Forschungsergebnissen unterlegt.

Wir nehmen das zum Anlass, die Arginin Wirkung und Dosierung für die verschiedenen Anwendungsgebiete zusammenzufassen.

Wirkung von Arginin: erektile Dysfunktion

Die erektile Dysfunktion betrifft vermutlich über 20% aller Männer über 40 Jahren. Auch in jüngerem Alter ist eine beginnende erektile Dysfunktion immer öfter zu beobachten. Wissenschaftler sind sich sicher, dass viele diese zumeist gefäßbedingten Potenzstörungen ihre Ursache in ungesunder Ernährung und mangelnder Bewegung haben. Folglich ist die Durchblutung und die Flexibilität der Gefäße der männlichen Geschlechtsorgane nicht mehr ausreichend sichergestellt.

An diesem Punkt setzt sowohl die medikamentöse Behandlung durch PDE-5 Hemmer (z. B. Viagra®, Levitra®, Cialis®) ls auch die natürliche Behandlung durch die Aminosäure L-Arginin an. L-Arginin ist der einzige Donator (Ausgangsstoff) für das Molekül NO (Stickstoffmonoxid), welches den Tonus der Gefäße steuert. So kann, einen dementsprechenden Reiz durch das Nervensystem vorausgesetzt, ein Gefäß durch die Diffusion des NO durch die Gefäßwand den Blutdurchfluss steuern. Die Wirksamkeit von L-Arginin auf die Potenz wurde in verschiedensten Studien nachgewiesen (Dosierung von 3.000 mg bis besser 5.000 mg)1.

Wirkung von L-Arginin: Fruchtbarkeit des Mannes

L-Arginin Fruchtbarkeit

Die Fruchtbarkeit der Männer hat in den vergangenen vierzig Jahren dramatisch abgenommen. In großen Studien wurde festgestellt, dass ich die Qualität (d.h. insbesondere die Beweglichkeit) und die Menge der Spermien ungefähr halbiert haben. Die Ursache dafür wird neben Umwelteinflüssen vor allem ungesunder Ernährung die arm an Vitaminen und Aminosäuren ist zugesprochen. L-Arginin kann hier zielgerichtet helfen. L-Arginin ist besonders viel in Spermin und Spermidin enthalten. Untersuchtungen haben gezeigt, dass sich Beweglichkeit und Menge der Spermien nach sechsmonatiger Einnahme von L-Arginin verdoppeln können 2.

So kann auf natürliche Art dem Kinderwunsch effektiv nachgeholfen werden.

Wirkung von Arginin: Arteriosklerose

Arteriosklerose ist die häufigste Todesursache in der westlichen Welt.  In der Anwendung von L-Arginin bei Arteriosklerose (auch Atherosklerose oder umgangssprachlich Arterienverkalkung) ist der Wirkungsmechanismus sehr ähnlich. Blutfette, Thromben und Kalk setzen sich im Alter und bei ungesunder Ernährung an den Gefäßwänden ab. Männer sind genetisch bedingt besonders von Arteriosklerose betroffen.

Ein niedriger Argininspiegel trägt zur Verengung der Gefäße bei. Daher sollte ein Arteriosklerosepatient immer einen hohen L-Arginin Anteil in seiner Ernährung haben oder besser die Ernährung mit entsprechenden L-Arginin Präparaten ergänzen. Zudem kann Arginin zur Senkung des Blut Cholesterinspiegels beitragen – einem der wichtigsten Risikofaktoren für Arteriosklerose.

Wichtig ist in diesem Zusammenhang auch die Kombination mit den B-Vitaminen Folsäure, B6 und B12. Diese tragen dazu bei, den Homocysteinspiegel zu senken. Vor allem an Folsäure mangelt es aber bei weiten Teilen der Bevölkerung3. Dann steigt der Homocysteinspiegel und schädigt langfristig sowohl die Innenwände der Arterien (Endothel) als auch Nerven (Plaque Bildung). Viele Wissenschaftler sehen die negativen Folgen eines hohen Homocysteinspiegels als ähnlich hoch an wie die eines zu hohen Cholesterinspiegels.

Wirkung von Arginin: Diabetes Mellitus

Die Wirkung von Arginin ist auch bei der Volkskrankheit Nummer eins, der Diabetes mellitus Typ 2, von Bedeutung. L-Arginin kann den Insulinwiderstand verringern und so dabei helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren.

Wirkung von Arginin: Immunsystem

Arginin Supplemente werden bei größeren operationen gerne eingesetzt, weil sie das Immunsystem stärken und die Wundheilung fördern können. Die Wirkung von Arginin resultiert daraus, dass die Erneuerung von Gewebe gefördert wird und die Ablagerung von Kollagen an der Wunde angeregt wird.

Wirkung von Arginin: Tinnitus

Die durchblutungssteigernde Wirkung von Arginin ist nicht nur bei Impotenz und den feinen Gefäßen des männlichen Geschlechtsorgans eine große Hilfe, sondern auch in der Behandlung von Tinnitus. Bei Tinnitus sind stressbedingt Teile der Nervenzellen des Innenohrs schlecht durchblutet. L-Arginin kann die Durchblutung im Innenohr verbessern und so bei der Regeneration der feinen Nervenzellen helfen.

Wirkung von Arginin: Haarausfall (Alopezie)

Haarausfall (Alopezie) betrifft sowohl Männer als auch Frauen. Auch wenn der Haarausfall meist genetisch bedingt ist, so liegt es nahe, dass auch die Versorgung der Haarwurzeln mit Mikronährstoffen eine Rolle für den Umfang des Haarausfalls spielt. Üblicherweise wird Arginin für die Behandlung von Haarausfall mit anderen Aminosäuren, Zink, Kupfer und Vitaminen kombiniert. Neu ist, dass auch Shampoos großer Kosmetikmarken wie Crisan® und LÓreal die Wirkung von L-Arginin von aussen nutzen.

Für diese Anwendung haben wir aber leider keine veröffentlichte Studie gefunden, die die Wirkung von L-Arginin in einem Shampoo bestätigen könnte.

  1. u.a. so Chen, J. et al., Effect of oral administration of high dose nitric oxide donator L-Arginine in men with organic erectile dysfunction, BJU Int., 83 (3), 269-273, 1999
  2. Schachter, A., et al., Treatment of oligospermia with the amino acid L-Arginine; Journal of Urology, 110 (3), 311-313, 1973
  3. ca. 75% – 95%, je nach Alter und Geschlecht, siehe insbesondere das Ergebnis der Nationalen Verzehrsstudie 2008, Ergebnisbericht Teil 2